Организация режима дня для малышей и его значение

 Важное условие развития малыша - это организация распорядка, который соответствует его возрасту. Режим представляет собой распределение различной деятельности крохи равномерно на протяжении суток.

Оптимальный режим – важное условие для сохранения здоровья малыша, основа его жизни. Его особенности будут отличаться по мере взросления крохи. Важно сделать так, чтобы режим дня, предусмотренный в детском саду, совпадал с домашним, поскольку в дошкольном возрасте закладывается фундамент физического и психического здоровья. 

      Режим дня нужен ребенку для организации его жизнедеятельности и переключения с одного вида деятельности на другой. 

Распорядок дня состоит из таких видов деятельности: 
      
     • Период отдыха и сна; 
     • Прием пищи; 
     • Прогулка; 
     • Занятия и обучение. 

Проведение перечисленных мероприятий систематически в одинаковое время положительно сказывается на состоянии здоровья малышей. Поэтому педиатры настоятельно советуют взрослым сделать все возможное для соблюдения режима своими детьми. Режим дня важно соблюдать как детям, которые посещают дошкольное учреждение, так и домашним крохам.      Правильная организация режима играет огромную роль в предупреждении заболеваний. 

      
     Детей важно приучать к выполнению правил распорядка дня с наиболее раннего возраста. Тогда у них легко формируются привычки к организованности, дисциплине, порядку, правильному отдыху. Стремитесь к тому, чтобы придерживаться режима ежедневно. 
     Малыши до 5-6 лет крайне быстро адаптируются к установленному распорядку и нормально реагируют на него. Малыши, которые живут по строгому распорядку растут более уравновешенными, уверенными в себе, поскольку любая неожиданность не приводит их к стрессовым состояниям.

       В режиме обязательно выполнять два главных "НЕ": 
      

   1. Не сокращайте сон малыша; 

  2. Не проводите обучающие и развивающие мероприятия после 19 часов. 

       Режим можно считать правильным в том случае, если в нем предусмотрено время на выполнение основных видов деятельности, в результате чего малышу обеспечивается: 
      
     • Хорошая работоспособность; 
     • Отсутствие переутомления; 
     • Повышение сопротивляемости организма.

      Режим дня может не выполняться строго. На его соблюдение влияют такие факторы: 
      
     • Состояние здоровья малыша. Если ваш кроха заболел, тогда рекомендуется увеличить сон и отдых; 
 • Погодные условия: если хорошая погода – увеличивайте время прогулок.

 

Суточная продолжительность сна ребенка полностью зависит от его возраста: 

      
     • До 5 лет длительность сна должна составлять 12-12,5 часов в сутки; 
     • Малыши от 5 до 7 лет должны спать по 11,5-12 часов в сутки. 
      
     Продолжительность ночного сна должна составлять не менее десяти часов.   

   Полезен для здоровья крохи дневной сон, продолжительность которого должна быть 1-2 часа. Часто случается так, что к семи годам, а иногда и раньше многие малыши отказываются от сна в дневное время. Родители должны сделать все возможное, что ребенок в обед просто отдохнул от активности: 
     • Почитал; 
     • Просто помечтал; 
     • Полежал на кровати; 
     • Поиграл в пассивные игры. 

             Пребывание на воздухе - одно из основных занятий малыша. Физическая активность важна как для сохранения здоровья, так и для настроения. 
 Гулять с детьми нужно каждый день и при любой погоде, кроме дождя или мороза. Малыши не мерзнут на улице из-за достаточной активности. Пребывание на улице - прекрасный способ закаливания.

Важно не забывать о том, что у малыша должно оставаться некоторое количество времени, чтобы поиграть самостоятельно.

      Родители должны уделять повышенное внимание выполнению режима дня своего ребенка. Тогда у него будут формироваться положительные черты характера – организованность, самостоятельность, дисциплинированность, уверенность в своих силах!

https://nsportal.ru/detskii-sad/vospitatelnaya-rabota/2019/10/29/organizatsiya-rezhima-dnya-i-ego-znachenie-dlya